Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Push press · Axlar	8 x 20.0 kg
Push press · Axlar	7 x 30.0 kg
Push press · Axlar	6 x 32.5 kg
Push press · Axlar	5 x 35.0 kg
Axelpress kettlebell · Axlar	8 x 7.5 kg	Knästående landmine press
Pull ups · Biceps	6 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	6 x 10.0 kg
Axelpress kettlebell · Axlar	8 x 7.5 kg	Knästående landmine press
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 35.0 kg
Dips · Triceps	8 repetitioner
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 35.0 kg
Dips · Triceps	8 repetitioner
Lutande liggande hantelpress · Bröst	7 x 17.5 kg
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 7.5 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 7.5 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	7 x 7.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Bröst	7 x 17.5 kg
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 7.5 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 7.5 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	7 x 10.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Bröst	7 x 17.5 kg
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 7.5 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 7.5 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	7 x 10.0 kg