Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 188 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

3 har boostat detta

SandraJ86, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

TRX - Pistol squat · Ben	10 x 52.0 kg
TRX - Crunch · Mage	10 x 52.0 kg
Dips · Triceps	20 x 52.0 kg
rygglyft med vikt · Rygg	10 x 10.0 kg	Skivvikt
Latsdrag · Rygg	10 x 37.0 kg	Smalt grepp
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 6.0 kg	Liggande
Hantelflyes · Bröst	10 x 18.6 kg
skivstång bak rygg · Axlar	20 x 15.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	20 x 52.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 23.0 kg	Brett grepp
pec fly · Bröst	20 x 9.0 kg
utfall med vikt · Ben	20 x 16.0 kg	KB
hjul · Mage	10 x 52.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	5 x 52.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

103

Max

123

Användaren saknar pulszoner.

Logga in