Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Push press · Axlar	10 x 20.0 kg
Push press · Axlar	5 x 30.0 kg
Push press · Axlar	4 x 35.0 kg
Push press · Axlar	4 x 37.5 kg
Push press · Axlar	3 x 37.5 kg
Push press · Axlar	4 x 37.5 kg
Pull ups · Biceps	5 x 5.0 kg
Pull ups · Biceps	5 x 5.0 kg
Pull ups · Biceps	5 x 5.0 kg
Pull ups · Biceps	4 x 10.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 15.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	7 x 22.5 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 17.5 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	7 x 22.5 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 15.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	7 x 22.5 kg
Armhävningar smala · Triceps	10 repetitioner
Hammarcurl · Biceps	8 x 12.5 kg
Armhävningar smala · Triceps	10 repetitioner
Hammarcurl · Biceps	8 x 12.5 kg
Axelrotation bakåt cc · Axlar	10 x 1.5 kg
Axelrotation bakåt cc · Axlar	10 x 1.5 kg
Axelrotation bakåt cc · Axlar	10 x 1.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	9 x 8.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 5.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	12 x 3.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 9.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 7.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 5.5 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 3.5 kg
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 10.0 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	6 x 10.0 kg
Konstant axel · Axlar	12 x 16.0 kg