Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 186 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

4 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se och SandraJ86 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	40 x 52.0 kg
Dips · Triceps	20 x 52.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 15.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 18.6 kg
skivstång bak rygg · Axlar	10 x 15.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 30.0 kg	Smalt grepp
pec fly · Bröst	10 x 9.0 kg
Sittande rodd · Rygg	10 x 30.0 kg
front pulldown · Biceps	10 x 16.0 kg
armhävning · Biceps	5 x 52.0 kg
med snöre och ner sittande · Mage	20 x 25.0 kg	Skivvikt
sidoplanka · Mage	4 x 52.0 kg
TRX - Crunch · Mage	5 x 52.0 kg
situps med vikt · Mage	10 x 10.0 kg	Hantelvikt

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

101

Max

133

Användaren saknar pulszoner.

Logga in