Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
 13 x 7.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
13 x 7.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
13 x 7.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
13 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
9 x 7.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
9 x 7.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
9 x 7.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
19 x 2.5 kg |
| |  |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
19 x 2.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
19 x 2.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.0 kg |
| | |
