Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 15 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Push press
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Push press
· Axlar
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Push press
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Push press
· Axlar
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.5 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.5 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.5 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
11 x 7.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
9 x 5.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
8 x 3.0 kg |
| | |
