Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
 15 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
20 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| |  |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
20 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
15 x 6.0 kg |
Inte i kabelmaskin | | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
15 x 6.0 kg |
Inte i kabelmaskin | | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
15 x 6.0 kg |
Inte i kabelmaskin | | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
9 x 6.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
