Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Axlar
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
Med stång | | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
Med stång | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
Med stång | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
8 x 22.5 kg |
Med stång | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Shrugs
· Rygg
|
8 x 12.5 kg |
Hantel | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Shrugs
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
Hantel | | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
