Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axeldrag
· Axlar
|
 12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
Arnold press | |  |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
Arnold press | | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
Arnold press | | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
Med hantlar | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
Med hantlar | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
Med hantlar | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
Maskin | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
12 x 26.0 kg |
Maskin | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
12 x 26.0 kg |
Maskin | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 21.0 kg |
Maskin | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 13.5 kg |
Maskin | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Maskin | | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
Incline dumbbell shrug | | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
Incline dumbbell shrug | | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
Incline dumbbell shrug | | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
