Styrkeövningar utförda under passet.
|
Situps
· Mage
|
 10 repetitioner |
Cykelcrunch | |  |
|
Crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
Benindrag | | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
Cykelcrunch | | |
|
Crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
Benindrag | | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
Cykelcrunch | | |
|
Crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
Benindrag | | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
Cykelcrunch | | |
|
Crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
Benindrag | | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
Åt andra hållet | | |
|
Situps
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
Åt andra hållet | | |
|
Situps
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
10 repetitioner |
Åt andra hållet | | |
|
Situps
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
