Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Pinoccio · Axlar	10 x 4.0 kg
Push press · Axlar	10 x 20.0 kg
Push press · Axlar	5 x 35.0 kg
Push press · Axlar	5 x 37.5 kg
Push press · Axlar	5 x 37.5 kg
Push press · Axlar	7 x 30.0 kg
Hammarcurl · Biceps	16 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	5 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	5 x 15.0 kg
Pull ups · Biceps	5 x 10.0 kg
Hantelpress · Axlar	7 x 20.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	8 x 25.0 kg
Hantelpress · Axlar	7 x 20.0 kg
Koncentrationscurl stång · Biceps	8 x 25.0 kg
Armhävningar smala · Triceps	12 repetitioner
Hammarcurl · Biceps	20 x 12.5 kg
Armhävningar smala · Triceps	14 repetitioner
Hammarcurl · Biceps	20 x 15.0 kg
Lyft framåt hantel · Axlar	7 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 10.0 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	7 x 7.5 kg
Konstant axel · Axlar	12 x 20.0 kg
Lyft framåt hantel · Axlar	7 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 10.0 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	7 x 7.5 kg
Konstant axel · Axlar	12 x 20.0 kg
Lyft framåt hantel · Axlar	7 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 10.0 kg
Omvända flyes på bänk · Axlar	7 x 7.5 kg
Konstant axel · Axlar	10 x 20.0 kg