Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| |  |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
16 x 12.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
5 x 12.0 kg |
| | |
