Styrkeövningar utförda under passet.
|
Armhävningar med gummiband
· Bröst
|
 12 x 3.0 kg |
|  |  |
|
Armhävningar med gummiband
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Armhävningar med gummiband
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Prone Punchout w RB
· Bröst
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Prone Punchout w RB
· Bröst
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Prone Punchout w RB
· Bröst
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Banded Saw
· Bröst
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Banded Saw
· Bröst
|
13 x 2.0 kg |
| | |
|
Banded Saw
· Bröst
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
8 x 2.0 kg |
| | |
|
Banded High Pull
· Axlar
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Banded High Pull
· Axlar
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Banded High Pull
· Axlar
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Överhead Extenssion
· Triceps
|
13 x 2.0 kg |
| | |
|
Överhead Extenssion
· Triceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Överhead Extenssion
· Triceps
|
9 x 2.0 kg |
| | |
|
Banded Woodschoppet Pushdown
· Triceps
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Banded Woodschoppet Pushdown
· Triceps
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Banded Woodschoppet Pushdown
· Triceps
|
12 x 3.0 kg |
| | |
