Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
 9 x 18.0 kg |
| |  |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
9 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
9 x 8.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
21 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
18 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
