Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axeldrag
· Axlar
|
 7 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| |  |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Shrugs
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Shrugs
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Shrugs
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Shrugs
· Rygg
|
15 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
