Styrkeövningar utförda under passet.
|
Low row TRX
· Rygg
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Low row TRX
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Diagonala lyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
LLs bandövning | | |
|
Low row TRX
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Diagonala lyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
LLs bandövning | | |
|
Low row TRX
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Diagonala lyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
LLs bandövning | | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
 30 sekunder |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
30 sekunder |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
20 sekunder |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
20 sekunder |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bensax
· Mage
|
20 sekunder |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
27 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående sidolyft
· Rygg
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Rygg
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
18 repetitioner |
| | |
