Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stretch för höft ·	240 sekunder
Baksida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	9 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 22.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	9 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 22.5 kg
Bänksquat · Ben	8 x 20.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Utfall · Ben	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 repetitioner
Stående vadpress · Vader	10 x 60.0 kg
Utfall · Ben	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 repetitioner
Stående vadpress · Vader	10 x 60.0 kg
Utfall · Ben	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 repetitioner
Stående vadpress · Vader	10 x 60.0 kg
Liggande lårcurl på boll · Ben	8 repetitioner
Benlyft hängade i armar · Mage	10 repetitioner
Liggande lårcurl på boll · Ben	8 repetitioner
Benlyft hängade i armar · Mage	8 repetitioner
Framsida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Vadpress maskin · Vader	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Vader	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Vader	10 x 68.5 kg
Jägarvila mot vägg · Ben	120 sekunder