Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
 20 repetitioner |
Med gummiband | |  |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 repetitioner |
Med gummiband | | |
|
LL's bröstryggsövning
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
25 repetitioner |
| | |
|
LL's bröstryggsövning
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
30 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Rygg
|
30 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Rygg
|
30 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd m. gummiband
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
