Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 15 repetitioner |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
25 repetitioner |
Utan hantlar | |  |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
25 repetitioner |
Utan hantlar | | |
|
Crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
25 repetitioner |
Utan hantlar | | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
20 x 10.0 kg |
| | |
