 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 128 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel djup 24kg, 28,
M: Sit-ups 12, 12, 18 B: Djup sumoböj med hantel 28, 33, 35.5 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg, 2x10x12, 2x10x12 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Rövlyft 40, 50, 50 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
