Styrkeövningar utförda under passet.
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Enarmspress med gummiband
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
12 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
12 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
12 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
12 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
12 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
