Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stretch för säte ·	180 sekunder
Baksida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	8 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	7 x 49.5 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 60.0 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 60.0 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 70.0 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 70.0 kg
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Baksida lår, smithmaskin
Raka marklyft · Ben	10 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Ben	10 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Ben	8 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Ben	8 x 45.0 kg	Romanian deadlift
Rumpdrag cablecross · Ben	10 x 10.0 kg
Rumpdrag cablecross · Ben	10 x 11.0 kg
Rumpdrag cablecross · Ben	10 x 11.0 kg
Rumpdrag cablecross · Ben	10 x 11.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 58.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 40.5 kg	Ett ben i taget
Benlyft hängade i armar · Mage	10 repetitioner	Brösthöga lyft
Benlyft hängade i armar · Mage	10 repetitioner	Brösthöga lyft
Crunches cc · Mage	15 x 12.0 kg
Crunches cc · Mage	13 x 12.0 kg