Styrkeövningar utförda under passet.
												
							    				
				    | 
				        Ben - Knäböj med support
				        · Ben
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Ben - Benspark, V+H = 1 Set
				        · Ben
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Ben - Knäböj i maskin, V+H = 1 Set
				        · Ben
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Ben - Knäböj (Djupa)
				        · Ben
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Bröst - Cablecross
				        · Bröst
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Hantelpress hög bänk 
				        · Bröst
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Bröst - Snedbänk i smithmaskin
				        · Bröst
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Bröst - Djupa armhävningar (med vikt)
				        · Bröst
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Triceps - Cablecross V+H = 1 Set
				        · Triceps
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Triceps - Repet
				        · Triceps
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Axlar - Stående flyes
				        · Axlar
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   | 
				
			    			    							    				
				    | 
				        Axlar - Standing Military Press
				        · Axlar
				     | 
				    
				        				         6 repetitioner				        				     | 
				    				     |  				     |   |