 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 1 vecka sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel djup 20kg, 26, 26
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Marklyft med hantel 40kg, 40, 40 V: Tåhäv 0kg, 12, 14 B: Djup sumoböj med hantel 32kg, 37, 42 M: Planka 60sek, 60, 60 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Utfallssteg med viktskiva 20kgx20steg, 20x20, 20x20 Höft rörlighet
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
