Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
13 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
13 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
13 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
13 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axeldrag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
16 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
15 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
15 repetitioner |
Gummiband | | |
