Styrkeövningar utförda under passet.
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 x 47.5 kg |
| | |
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
9 x 47.5 kg |
| | |
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
7 x 47.5 kg |
| | |
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 65.0 kg |
| | |
Flyes i maskin
· Bröst
|
6 x 75.0 kg |
| | |
Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 72.5 kg |
| | |
Assisterade chins i maskin
· Rygg
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Assisterade chins i maskin
· Rygg
|
8 x 50.0 kg |
| | |
Assisterade chins i maskin
· Rygg
|
7 x 10.0 kg |
| | |
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
Biceps curl i maskin
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Dips för triceps i maskin
· Triceps
|
10 x 77.5 kg |
| | |
Dips för triceps i maskin
· Triceps
|
10 x 77.5 kg |
| | |
Dips för triceps i maskin
· Triceps
|
10 x 77.5 kg |
| | |
Dips för triceps i maskin
· Triceps
|
8 x 77.5 kg |
| | |