Körde igenom låt 1-5 på BA-programmet (ca 25 min cardio), sen låt 9 (utfall) följt av lite mer utfall och knäböj kombinerat med axelpressar bakom nacken, för att träna rörligheten i axlarna. Tricepsarmhävningar och vanliga, tills jag stupade. Avslutade med magen.