Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
9 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Ben
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Ben
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Ben
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Ben
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Rumpdrag cablecross
· Ben
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Ben
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Sittande vridningar med kettlebell
· Mage
|
20 x 4.0 kg |
| | |
|
Sittande vridningar med kettlebell
· Mage
|
24 x 4.0 kg |
| | |
