Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 10 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Alternerad hantelpress
· Bröst, Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Alternerad hantelpress
· Bröst, Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Alternerad hantelpress
· Bröst, Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Bröst
|
9 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Bröst
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 67.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 67.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
6 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
9 x 2.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 2.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
9 x 2.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 2.5 kg |
| | |
