Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 12 x 2.0 kg |
Kabelmaskin | | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
12 x 2.0 kg |
Kabelmaskin | | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| |  |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 7.5 kg |
| | |
