Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag
· Rygg
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
7 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
7 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
18 repetitioner |
Armgång | | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd med gummiband
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Rotatorkuff med gummiband
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rotatorkuff med gummiband
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
High row TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
High row TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
High row TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
High row TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
