Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
Good mornings | | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
Good mornings | | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
Good mornings | | |
|
Utfall
· Ben
|
40 repetitioner |
Bakåt | | |
|
Utfall
· Ben
|
40 repetitioner |
Bakåt | | |
|
Utfall
· Ben
|
40 repetitioner |
Bakåt | | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
24 x 20.0 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
