Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

utfall med sandsäck · Ben	10 x 15.0 kg
knäböj med sandsäck · Ben	10 x 15.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	20 x 7.5 kg
Slamball · Axlar	6 x 6.0 kg
Slamball · Axlar	6 x 8.0 kg
olympiska lyft stöt · Övrigt	4 x 7.5 kg
Kettlebell utfall · Ben	10 x 16.0 kg
sidoplanka · Mage	30 sekunder with 52.0 kg
Situps · Mage	10 sekunder with 52.0 kg
armhävningar · Övrigt	2 sekunder with 52.0 kg

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.