Styrkeövningar utförda under passet.
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
 10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
1 x 75.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
2 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
3 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
3 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
3 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
3 x 110.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
18 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
16 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
