Styrkeövningar utförda under passet.
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| |  |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| |  |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| |  |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| |  |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
14 x 60.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggresningar med pinne
· Rygg
|
8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Ryggresningar med pinne
· Rygg
|
8 x 25.0 kg |
| |  |
|
Ryggresningar med pinne
· Rygg
|
10 x 27.5 kg |
| |  |
|
Ryggresningar med pinne
· Rygg
|
10 x 27.5 kg |
| |  |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
9 x 86.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
9 x 31.5 kg |
Ett ben | | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
9 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
8 x 86.5 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
13 repetitioner |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |