Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
 12 repetitioner |
| |  |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
|
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
