Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
 11 x 16.0 kg |
| |  |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 52.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 52.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 52.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
