Styrkeövningar utförda under passet.
|
På alla fyra: Knälyft
· Övrigt
|
 20 repetitioner |
| |  |
|
På alla fyra: Knälyft
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
På alla fyra: Knälyft
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Diagonallyft med kors
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Diagonallyft med kors
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Diagonallyft med kors
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sidböjning på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sidböjning på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sidböjning på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Doppa tårna med rotation
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Doppa tårna med rotation
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Doppa tårna med rotation
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Diagonal mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Diagonal mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Diagonal mage
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
