Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
 12 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
