Styrkeövningar utförda under passet.
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
 15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
Hack squat | | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
Hack squat | | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
Hack squat | | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
Hack squat | | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 150.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 150.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 150.0 kg |
| | |
