Styrkeövningar utförda under passet.
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
 10 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 60.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
