Varför inte ge elinor.hultgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	10 repetitioner
Rygglyft (lutande/hängande) · Rygg	10 x 5.0 kg
Latsdrag · Rygg	13 x 45.0 kg
Latsdrag · Rygg	12 x 46.0 kg
Latsdrag · Rygg	12 x 46.0 kg
Latsdrag · Rygg	12 x 45.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 40.0 kg
Latsdrag · Rygg	11 x 35.0 kg
Sittande rodd · Rygg	12 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	12 x 10.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	12 x 10.0 kg
Sittande rodd · Rygg	13 x 45.0 kg
Sittande rodd · Rygg	12 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	12 x 10.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	12 x 10.0 kg
Sittande rodd · Rygg	12 x 45.0 kg
Sittande rodd · Rygg	12 x 40.0 kg
Sittande rodd · Rygg	15 x 35.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	12 x 10.0 kg
Dumbbell side bend · Mage	12 x 10.0 kg
Stående rodd med skivstång · Rygg	18 x 40.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	17 x 40.0 kg
Koncentrerade situps · Mage	23 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	16 x 40.0 kg
Koncentrerade situps · Mage	24 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	17 x 40.0 kg
Koncentrerade situps · Mage	20 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	17 x 40.0 kg
Koncentrerade situps · Mage	20 repetitioner
Stående rodd med skivstång · Rygg	17 x 40.0 kg
Torso Twist · Rygg	12 x 10.0 kg
Torso Twist · Rygg	12 x 10.0 kg
Sittande vridningar med kettlebell · Mage	24 x 10.0 kg
Torso Twist · Rygg	12 x 12.5 kg
Torso Twist · Rygg	12 x 12.5 kg
Sittande vridningar med kettlebell · Mage	30 x 10.0 kg
Torso Twist · Rygg	13 x 12.5 kg
Torso Twist · Rygg	13 x 12.5 kg
Sittande vridningar med kettlebell · Mage	30 x 10.0 kg
Torso Twist · Rygg	12 x 12.5 kg
Torso Twist · Rygg	12 x 12.5 kg
Sittande vridningar med kettlebell · Mage	28 x 10.0 kg
Lower back machine · Rygg	15 x 50.0 kg
Lower back machine · Rygg	15 x 50.0 kg
Lower back machine · Rygg	15 x 50.0 kg