Styrkeövningar utförda under passet.
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
 15 x 10.0 kg |
| |  |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
Utan gummiband | | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
Utan gummiband | | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
Utan gummiband | | |
|
Baksida axlar med gummiband
· Axlar
|
20 repetitioner |
Utan gummiband | | |
