Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 3 november 2025

Armar/bröst Örebro

Tillagt av Mats Svartling, 9 timmar 9 minuter sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	01:05:00
	Total vikt	18190.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	333 kcal
	Poäng	2581

Bänkpress 20-102 kg

1 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Varför inte ge Mats Svartling lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Axellyft · Axlar	240 x 4.0 kg
Bänkpress · Bröst	30 x 20.0 kg	2x15
Bänkpress · Bröst	24 x 40.0 kg	2x12
Bänkpress · Bröst	20 x 50.0 kg	2x10
Bänkpress · Bröst	16 x 60.0 kg	2x8
Bänkpress · Bröst	12 x 70.0 kg	2x6
Bänkpress · Bröst	5 x 80.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 85.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 90.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 93.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 100.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 102.0 kg
Pushdown · Bröst	115 x 35.0 kg	5x23
Biceps curl i maskin · Biceps	115 x 25.0 kg	5x23
Magmaskin · Mage	88 x 45.0 kg	4x22
Ryggresning · Rygg	88 x 10.0 kg	4x22