Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj på tårna
· Ben
|
 45 sekunder |
| |  |
|
Enbensknäböj
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Benlyft med tåtouch
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Superman
· Rygg
|
45 sekunder |
| | |
|
Tåhävningar med böjda knän
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Jämfota sidohopp
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Enbenslängdhopp
· Ben
|
45 sekunder |
|  | |
|
Knäböj på tårna
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Enbensknäböj
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Benlyft med tåtouch
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Superman
· Rygg
|
45 sekunder |
| | |
|
Tåhävningar med böjda knän
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Jämfota sidohopp
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Enbenslängdhopp
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Knäböj på tårna
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Enbensknäböj
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Benlyft med tåtouch
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Superman
· Rygg
|
45 sekunder |
| | |
|
Tåhävningar med böjda knän
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Jämfota sidohopp
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Enbenslängdhopp
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Trä nålen
·
|
60 sekunder |
| | |
|
90-90-rörlighet för höfterna
·
|
60 sekunder |
| | |
|
Trä nålen
·
|
60 sekunder |
| | |
|
90-90-rörlighet för höfterna
·
|
60 sekunder |
| | |
