Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axeldrag
· Axlar
|
 15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Framåtlutad rodd med gummbiand
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
22 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
20 repetitioner |
| | |
|
Fällkniv med boll
· Mage
|
10 repetitioner |
Utan boll | | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Toe touch
· Mage
|
28 repetitioner |
| | |
