 |
Lördagen den 29 september 2012 Löpning |
Tillagt av stef.ostlund, 683 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Lidingöloppet. Det här träningspasset har importerats. Detta lopp är för j-ligt, Sista milen är otroligt backig men i princip är hela loppet som en berg o dalbana. Sprang återigen för fort från start och upptäckte det för sent. 5.40 tempo de första 1,6km, 9-10min. Fick förmodligen sota för detta hela loppet då planen var att ligga på 6.30 tempo och 160 i puls.Pulsen var nu uppe i 170 och den gick inte ned speciellt mycket trots tempo-sänkning. Snittade hela loppet 169 i puls. Otroligt trött efteråt, speciellt vader och lår var helt färdiga. Tror att jag låg på 6.30 i ca 15km. Kadens 79, Elevation gain 665m
0 har boostat detta
Varför inte ge stef.ostlund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
