Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelcurl
· Biceps
|
 15 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
curl bakom lod
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| |  |
|
curl bakom lod
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
curl bakom lod
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
smal bänkpress
· Triceps
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
smal bänkpress
· Triceps
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
smal bänkpress
· Triceps
|
7 x 40.0 kg |
| | |
