Styrkeövningar utförda under passet.
|
85 - Flyes
· Bröst
|
 15 x 4.0 kg |
| | |
|
85 - Flyes
· Bröst
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
28 - Utfall på stället
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
28 - Utfall på stället
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
35 - Leg extension
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
35 - Leg extension
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
97 - Triceps push up
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
97 - Triceps push up
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
27 - Sidoutfall med hantlar
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
27 - Sidoutfall med hantlar
· Ben
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
45 - Saxen
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
45 - Saxen
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
80 - Biceps hammer
· Biceps
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
80 - Biceps hammer
· Biceps
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
59 - Bred knäböj med hantel från bröst
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
59 - Bred knäböj med hantel från bröst
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
47 - Statisk crunch med rotation
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
47 - Statisk crunch med rotation
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
