Styrkeövningar utförda under passet.
|
Dips
· Triceps
|
 10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
